千赢国际其实一开始看到“拓展训练”四个字，我的内心是拒绝的。因为在我的既定印象里，拓展训练是体力活，很吃苦，恰好近段时间我感冒身体不适。如今回想团建活动欢乐时光所幸我参加了。

　　感谢拓展教练及培训顾问的细心设计，这两天的每一个团建活动环节都特殊精彩，让人余味难忘。

　　记得在周六开班那天，我早早的起床赶去公司，拍集体照、听新学员代表们的共享，开班会等等。由于我独特慢热，所以即使一上午过去，除了本身就是伴侣的海利，其他同学我几乎一个都还不认识。

　　第二天早晨，在我们嘹亮的队号中开始了团队拓展项目：“镭战”、“荆棘取水”、“智慧穿越”等。其中镭战，是指在模拟的民事场景中，模拟民事实战，进行民事任务的游戏。是一种互动性强、仿真、易智、趣味、培育个人综合体能和团队精神的全新运动，同时又是一个体验个人意志和素养的运动。我们在教练的支配下进行了“废墟战”和“城堡战”，整个镭战游戏中，不仅表达了职工们的自我爱惜意识和应变能力，而且充分发挥了团队合作精神。

　　这次户处拓展活动给我留下的深该的印象，得到的心里休会也特殊多，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要，做事要先做好预备，再开展行动。

　　当天我所在的组别是第四组，组内一共有13位成员，大家在团队展示的商议、和演练中彼此熟识了起来，有人负责写口号，有人负责排队形，有人负责整体排练..在这短短的8分钟里，大家各司其职，充分展示了强有力的团队精神。

　　在一天的团建活动中，让我印象最深刻是“托举队长这个团建游戏环节，这是一个及其考验团队信任感及个人耐力的游戏。当时我们都觉得这根本就是一个不行能完成的任务，以至于如今回想起来，仍觉的有些不行思议，这个小小的游戏把我们的团队意识、团队精神发挥得淋漓尽致。我们13个人紧紧的聚集在一起，奋力的将队长高高托起，即使一个个汗流浃背，双手颤抖，却照旧不断坚持，互相鼓舞，我们齐身高呼我们的团队口号，“决不能放手”是我们全部人的心声。最终当拓展教练宣布团建游戏结束时，我们全部人紧紧拥抱在一起，在这一刻让我感觉到我们紧密地凝聚在一起，它让我们知道有一种力量叫团结，有一种精神叫合作，而团结合作能够让我们克服一切困难。在整个过程中，最让我感动的还有队长的共享，我们队长说:她在上面从头到尾都在尽的努力让自己的身体紧绷着，就是想减轻我们每个队员的负担。

　　在这次活动中我作为一个参与者，是一个小队的队长，在几次活动中我看到了我们整个小队里面的活力，一种凝聚力我对我们小队队伍的目标就是争取在活动中每个人可以发挥自己的特长。俗话说，尺有所长，寸有所短；每个人身上确定都有闪光点，活动中印象最深刻的就是第一场喊口号，我作为一个队长，上去就觉察啥都忘了，这使我觉察了自己身上的缺乏，遇到事简洁紧急，简洁乱。不过我们的队员也都没有去指责，这让我感到温和。

　　在全部的活动中，给我印象最深的就是“过电网”这个项目。“电网”是由许多绳索编制成一个网状，每一张网的网洞每次只能过一个队员，大家不能过重复的网洞，一个团队需判八位队员友参加过“电网”项目，在规定时间内看哪个团队过网人员最多为胜利，过网中队员的任何部位都不能碰到“电网”，否则将退出“电网”再此过网，当大家看到“电网”的时候都议论纷纷，那么小的“电网”洞在不能碰到任何部位的状况下要过去一个人确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起想法来，可是规则是参加过“电网”的人才能关心，最终大家协商由几个参加过网队员抬着需过网的队员，先过去的人再在“电网”里面接应外面过网的人，失败再过，时间越来越少，二个团队的队员都在为自己的队员喊加油，有的队员跑到对方的“电网”场地观看过网是否有队员存在犯规，我过网时被几双大而有力的手抬住慢慢往“电网”送，一不留神我的手碰到了“电网”，裁判吹口哨需我从新来过，我当时特殊紧急，怕自己再一次过不了而耽误我们团队的时间，这时一个同事说：“过电网时整个身休必需保持僵硬。这样身体才不会碰到网。”我心想这次确定要过去，随后我再次被几个男同事抬住整个身体慢慢地过“电网”，我努力的绷紧全身肌肉，感觉自己的身体就像一根木棒一样，大约十多秒钟后，听到大家的欢呼声才使我知道自己最终过了电网。最终我们这组取得了这个项目的胜利。

　　此次活动中，我们体会到团队不断成长过程中协调一致、统一指挥、有效指挥、有效执行等对于高效达成团队共同目标的重要性；体会到团队合作对于克服客观障碍的重要性；体会到团队中每一个成员的特殊价值。

　　活动在大家的主动参与下圆满完成，以“寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行”的特点，将培训渗透在参与者的行为体验中。使参训职工在体验的过程中清楚的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了职工的团队协作意识，增添了凝聚力和战斗力，呈现了汉十青年的青春活力与风采。

　　在团建拓展训练中我们每个人都在坚持着，努力发挥着自己的那一份力量。只要坚持，我们就能一个一个目标地达成，直至完成我们认为不行能完成的任务;工作中，只要坚持，我们就能激发个人潜能，发挥的个人力量。做不会做的事是成长，做不敢做的事是突破，做不愿做的事是转变。

　　感恩团建拓展活动让我遇见了更好的自己，别辜负的自己，把每一句的“我不会”都改为“我可以”，尝试总比永久不敢开始要强。

　　上周六我们参加了为期一天的公司团建活动，虽然只是短短一天的时间，但却让我受益匪浅、收获颇多。

　　团建活动一开始时，大家似乎和我一样还没有从劳碌的工作和疲乏的身体中抽离出来千赢国际，但教练仅仅通过快速的集队时间、铿锵有力的对话回应、好玩的团队小游戏，一下子就把我们的状态准时调整了过来。活动从各小组的团队展示慢慢拉开了序幕。

　　通过次此活动，我深深感受到了一个团队的凝聚力是多么的重要，汗水与泪水、苦痛与快乐交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不行催千赢国际。深深地理解到胜利者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是许多次的跌倒与反省凝聚而成的。

　　虽然只有短短的两天半时间，但是次此活动却带给了我们很多的快乐和启发，从森林寻宝、篝火晚会、“过电网”、拔河、翻越大峡谷，大家为了完成任务、取得胜利，就必需合作，必需建立团队。活动组织二个队，由董事长带着的队伍取名为“森林队”，另外由房产公司李副总裁带着的队伍为“五环队”。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。

　　最终一个游戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不到”千赢国际。从一开始的惊异道突破自我，这一转变让我体会到一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目的。拓展虽然结束了，但它给人带来的影响和思索却是深远和延长的，通过参与该训练使我增添了自信念，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识和责任心。参与拓展的每个人也都感受到了团队的力量，活动加强了相互的沟通和沟通，增添了团队的凝聚力，让我感悟到世界上没有完善的个人，但是可以有完善的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量更是无穷的。

　　我很宠爱一个让人温和的团队，一个让人时不时看清自己的地方，知道自己的缺点；总结下午四个小队的话，我印象比较深刻的有，做事情要有效的沟通，不做无用功；做事情要有方法，有规划；做事情要清楚自己的定位，不要特立独行；作为员工，自信可以把事情做好，怀着认真的看法去踏踏实实的干；要信任团队的力量，要信任每个人再团队中都是不行或缺的一份子。最终就是希望在接下来的工作中千赢国际，认真对待手中的每一件事情，争取最快的速度完成。

　　下午进行了个人拓展项目“悬崖速降”和团队项目“人山人海”。其中速降是在教练的指导与爱惜下，利用绳索由岩壁顶端下降，队员自己把握下降的速度、落点，以到达地面。面对这项挑战自我的项目，大家内心充满新颖与恐慌。站在悬崖上，真的有种高处不胜寒的惧意，在教练的鼓舞及耐烦教育下，我们迈出了克服心理恐惧的第一步；悬在半空中，把握不了平衡，不敢继续下去的时候，在同伴的呼喊及关怀下，我们迈出了第二步；在同伴的鼓舞及教练的爱惜下，我们鼓足士气，冷静镇静的面对风险，从自我激励、自我把握到超越自我，我们最终走向了胜利。

　　团队建设是指为了实现团队绩效及产出化而进行的一系列结构设计及人员激励的团队优化活动。团队精神，简洁来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中表达。下面就是我给大家带来的公司集团团建活动总结范文范本五篇，欢迎查阅！

　　上周六我们参加了为期一天的公司团建活动，虽然只是短短一天的时间，但却让我受益匪浅、收获颇多。团建活动一开始时，大家似乎和我一样还没有从劳碌的工作和疲乏的身体中抽离。

　　换完迷彩服我们进入到战地，通过“高效团队”进行分组。于是一个宏大的队伍诞生了，那就是“团结合作，超越自我”的超越队。奇异的是，我费了很大的脑力都记不住队员们的名字，但两天结束后，他们却一个个成为我脑海里深刻的记忆。我甚至奢望的想象，假如我们能每天在一起工作，应当能旗开得胜、所向无敌吧，呵呵。

　　其实团建游戏是一个载体，在团建游戏的过程中很直观的能认清楚自己、看清楚团队，甚至更加了解团队每一个成员的独特、优缺点。整体来说，我们超越队的智商还是蛮高的，总能快速的战略布局，然而由于团建过程中出现执行力、协作度缺乏，出现失误没有准时进行高效的危机处理等状况，我们总是赢在起点、输在终点，哈哈哈哈。

　　两天团建活动下来，印象最深的一是野炊，二是黑暗行走。坦白的说，我是一个想到厨房就头大的人，活到这把年纪还没真正下过厨，令பைடு நூலகம்惊异的是现代的男人们各个都是大厨，吃得很过瘾。

　　团建项目黑暗行走时也是，很难忘的体验，很难得的真正清静下来去回想自己一路跌跌撞撞走到今日，虽然人生来时路的每一步都走得很孤独。但就像黑暗行走时身边温和的手，即使看不见，但能感受那一份互相支持与依靠，就似乎一路走来我认识过的人，牵过的手，以及早已不在身边却偶尔回想起还会偷笑的伴侣。

　　为更好地激发职工的工作激情，树立职工之间主动沟通、相互信任、团结协作、赢在团队的意识，增添职工的责任感及归属感，呈现汉十人的风采。十一月下旬和十二月上旬，枣阳所全体职工分两批参加了以“激扬青春，放飞心灵”为主题的双峰山户外拓展活动。

　　星空下，拓展训练在一场别开生面的篝火晚会中拉开了帷幕。经过教练一番简洁的介绍之后，全部的参训人员被分成了两组，由大家举荐出两名队长。集思广义后，拥有极富创意的队名及嘹亮口号的两个小团体，就这样产生了。在之后的培训中，队长要带着全体队员共同完成由教练支配的各种项目课程，保证不落下每一位队员。熊熊烈火在燃烧，大家围坐在篝火旁千赢国际，做着各种小游戏，虽然山里的温度有点低，但是大家的热情却很高涨，欢声笑语充斥在山间。